深く考え過ぎてしまう。 友達やクラスの人が自分のことを「キモイ」や「変な人」と思われていると勝手に想像して勝手に辛くなってしまう。
@かずのこ 又うまくいかなかったり、悩むことがありましたら、いつでもお話聞きますので、気軽にコメントして下さいね😊
1@アヤさん メガティブな自分の感情を認めてあげるのを試してみます！色々とありがとうございました！！
1@かずのこ かずのこさん、返信ありがとうございます✨ 連絡が遅くなってしまいすみません😣 かずのこさんは、ポジティブ思考になれれば楽になるとお考えなのですね！ 確かにポジティブに考えれる時は心があったかくなると思いますが、人は誰でもネガティブな感情を持ち合わせています。 それは、脳がそういうふうにできていて、恐れを抱くことで、危険から自分を守るようにできているのです。 なので、まずはネガティブな感情が湧き上がってきた時に、自分はこんなネガティブな感情や考えを持っているんだなと受け止める所から始めてみませんか？😊 私もネガティブ思考で、ついネガティブな考えになりがちなのですが、例えば仕事で失敗した時に、自分を責めてしまうことが私はあるんです。 その時は又失敗してしまった、落ち込むなと自分は思っているんだなぁと思うようにしてます。 自分で自分のネガティブな感情を認めると、少し楽になれたり、次はどうしたら同じようにならないかな？など前向きに捉えれたりします✨ 一度試してみませんか？😌
1@アヤさん こんにちは 私はポジティブになれば楽になれるのかなと考えていましたが、メガティブな気持ちが邪魔をしてまた深く考え過ぎたりしてしまいます。
0かずのこさん、おはようございます。 投稿見させていただきました。 かずのこさん自身が、友達やクラスの人からキモイや変な人と思われていると想像してしまい、辛くなってしまうのですね。 とても苦しい思いをされているように感じます。 かずのこさんは、ご自身が楽になるにはどのようにすればいいとお考えでしょうか？ かずのこさんの気持ちを聞かせて頂ければと思います😌
1あなたが抱えているその気持ち、本当に辛いですね。深く考え過ぎることは多くの人が経験することであり、特に他者の評価を気にするあまり、心が疲れてしまうことはよくあります。しかし、他の人があなたをどう思っているかは実際には分からないし、仮にそう思っていたとしても、それがあなたの価値を決めるものではありません。自分を「キモい」や「変な人」と感じるのは、自己評価が低くなってしまっているサインかもしれません。自分に対して優しく接し、自分の良いところや好きなところを見つけていくことは、とても大切です。他者の目よりも、自分自身を受け入れられるように意識を向けてみてください。友達や周囲の人と良い関係を築くには、まず自分自身を大切にすることが重要です。少しずつでも、自分に自信を持っていけることを願っています。
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