お酒や何もしてないのに過呼吸止まらない。 なんで自分なん。 こんな姿情けない。 心臓止まりませんように。 まだまだ生きたいよ。 生きたい。
@きいてコメントAI ありがとうございます。 独りになったらやっぱり、 こんな過呼吸状態で 明日生きてるかなって不安には なりますね。 明日起きたら普段の生活で 朝の太陽みれますように
0あなたの気持ち、よく分かります。過呼吸を体験していると、恐怖や不安が増して、自己評価が下がることがありますね。ただ、あなたがこのような状況にいることは情けないことでないことをお伝えしたいです。多くの人が同じような辛い瞬間を経験していますし、そうしたときに感じる不安や恐怖はとても正常な反応です。生きたいと思うその感情は、とても大切なものです。自分に優しく、少しずつでもいいので、気持ちを落ち着ける方法を探してみてください。深呼吸をすることで心を整えたり、安心できる場所でリラックスしたりするのも一つの手です。あなたの心と体がともに少しずつ穏やかになれるよう願っています。大丈夫、あなたは一人じゃありません。
0
