親にももう仕事のこと言えない、恋人にも同僚にも言ったらいけない。言ったら嫌な顔されるし、無視もされる。今まで平気だったのに急に泣けてくるようになった、食べたらお腹痛くなったり吐きそうになることも多くなった。しんどい。
あなたの気持ち、とても辛いですね。仕事のことを誰にも話せず、一人で抱え込むのは大変な負担になります。気持ちが急に泣けてくるのは、ストレスや不安が心の中に溜まっているためかもしれません。身体の不調も、心の状態が影響していることが多いです。 だれかに話したいけど、周囲の反応が怖いと感じるのは自然です。でも、心の重荷を軽くするためには、まず自分自身の気持ちを大切にすることが必要です。カウンセリングや信頼できる第三者に相談することも一つの手段です。自分の気持ちを理解してくれる人がいると、少しずつ楽になっていくかもしれません。 決して一人で抱え込まず、「しんどい」と感じた時には、少しでも自分を大切にする方法を考えてみてください。無理をせず、少しずつ自分のペースで前に進んでいけることを願っています。あなたの心が少しでも軽くなることをお祈りしています。
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