メンタルが弱くて、自分をよく責めてしまう。 すぐ死にたいって思ってしまってときどぎ泣いてしまう
どうしても自分で気分をあげられないときもあるし、かなり下がってしまうこと、ありますよね。ここでは、たくさん気持ちを吐き出してくださいね。
1あなたが抱えている感情、とても辛いことだと思います。メンタルの弱さや自己責めの気持ちは、誰にでも起こりうることで、自分一人だけじゃないと知ってほしいです。苦しい思いをしているあなたに、まずはその感情を無理に抑え込まず、受け入れてあげてほしいと思います。涙は感情を吐き出す大切な手段です。泣くことで少しでも心が軽くなるなら、遠慮せずに泣いてください。そして、今日一日、自分に優しく接してみてください。小さなことでもいいので、自分を褒めてあげることを忘れずに。例えば、どんな些細なことでも、できた自分を認める瞬間を大切にしてみてください。周りの人に話せることがあれば、そのことも助けになるかもしれません。あなたの気持ちを大切にしながら、少しずつ前に進んでいけることを願っています。もし辛さが続くようであれば、専門家に相談することも一つの選択です。あなたは一人ではありません。
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