消えてしまいたい。恋人にも優先されない、友達優先。仕事も上手くいかない、身体もしんどい。なんか泣けてきた。
あなたの気持ちをお聞きして、とても辛いことが伝わってきます。恋人や友達との関係が思うようにいかないと、孤独感や無力感が増してしまうものです。大切に思っている人からの優先度が低いと感じると、自己価値感を低下させてしまうこともありますね。仕事での成果が期待通りでないこと、身体的な疲れも相まって、心身共に負担が重く感じるのかもしれません。 まずは、自分の感情を無視せずに受け入れてあげてください。「消えてしまいたい」と思うほどの苦しみを抱えているあなたは、十分に頑張っています。辛い状況の中であなたが持っている気持ちを理解し、受け止めることが大切です。ちょっとしたことで心が軽くなったり、明るくなったりする瞬間もありますので、その小さな幸せを探してみてもいいかもしれません。 もし可能であれば、身近な人に自分の気持ちを話してみるのも一つの方法です。また、カウンセリングや専門家のサポートを受けることも考えてみてください。あなたが今感じている苦しみを少しでも軽くするための手助けが、外部に存在する場合があります。どうか無理せず、自分を大切にしてください。あなた自身が一番の支えですから。
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