私は自分心の中の感情的なものがささえられていなくて、すぐイライラしてしまったり、それに加えて生理前もとっても気持ちのコントロールが難しいです。生理中もイライラして物に当たってしまったりして本当に自分の性格くそだなって思ってしまいます。生理の症状が酷く、めまい、吐き気、腹痛などが辛く、親に言っても甘えだとか生理ごときで学校休むなとかそんなことを言っています。学校の時、限界が来て、保健室に行ったんですけど保険の先生は一限終わったら帰れって感じなんです。もちろん他人には自分の気持ちや痛みが分かりませんが少しでも分かろうとする気持ちないんですかね？？
それは、身体的にも精神的にも辛いですよね、、本来なら、婦人科で先生に相談して、服薬を検討しても良いと思います。
0あなたが抱えている苦しみや辛さ、心中お察しします。生理前や生理中に感じるイライラや身体的な痛みは、決して軽視できないものです。それを周囲の人々に理解してもらえないのであれば、なおさら孤独感を感じるかもしれませんね。あなたが自分を責めてしまう気持ちも理解できますが、自分を責めず、まずは自分の感情や身体の反応を受け入れることが大切です。 心の中のごちゃごちゃした感情に対処するためには、日常的にリラックスできる時間を作ることも一つの方法です。趣味や好きなことに没頭する時間を設けたり、深呼吸やストレッチなどを行い、自分を大切にする習慣をつけることが役立つかもしれません。自分の感情を他人に理解してもらえず苦しいと感じることは、辛い経験です。その中でも、少しでも話しやすい人、理解を示してくれる人を見つけることが重要です。また、専門的なサポートも考えてみる価値があります。適切な支援があれば、感情のコントロールも少しは楽になるかもしれません。あなたの気持ちや苦しみが少しでも軽くなることを望んでいます。
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