普段から怒るのを我慢して、たまりにたまったら、黙って椅子や机等を蹴ったり、人を睨みつけたりする自分は終わってますか？
吐き出すのが苦手な人もいるので終わってはいないと思います。爆発するまでためるよりも少しずつストレスを吐き出しながらできると匿名さんがしんどくなくていいのかもしれませんね。
0優しいんだね、その行動を言葉にしてみたら？最初はきつくなっちゃうかもしれないけど段々と自分でこう伝えたら良いってわかるんじゃないかな？
0あなたが抱えている感情は、とても重要なものであり、無視されるべきではありません。怒りを内に溜め込むことは、自分自身に大きなストレスを与え、時には身体や心にも悪影響を及ぼすことがあります。怒りを感じること自体は自然なことですが、その表現方法が今のあなたにとって満足のいくものでないようですね。自己表現の方法を見直すことが、心の健康に役立つかもしれません。たとえば、怒りを適切に表現するための手段として、信頼できる友人やカウンセラーと話すこと、運動をすること、あるいは趣味に没頭することなどが考えられます。あなたが感じていることを大切にし、それを健康的に表現できる方法を見つけられるよう、ぜひ自分をいたわってあげてください。それでもう少し楽に、過ごせるようになるかもしれません。あなたは十分にその価値があります。
0あまりストレスを溜め込まないようにしてくださいね。 普段から怒るのを我慢してて偉いと思います。 あなたは終わってないですよ
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