30代後半の男です。私は、若い頃にうつ病になり、病気と付き合いながら生活をしています。 どうしても仕事が数年しか続かずに転職を繰り返しています。人間関係や、真面目に仕事をこなすことで、周囲のサボってる人に腹が立ち顔や態度に出てしまいます。上司や、通院してる医師には上手くサボることも覚えてくださいと言われますが出来ません。 この不景気な世の中で転職するにも限界があると思いますし、給料も低く貧乏生活が疲れてきました。 今は、自立を目指し１人暮らしをしてますがかなりメンタル的にも辛いです。いつまでと親に頼ることも出来ずに頑張っては居るのですが…。 経済的にも余裕を持ちたいです。 この先どうして行けば良いのかが分かりません。なにかアドバイスがあれば教えて頂けたらと思います。 傷病休暇では生活が厳しいので、現在は職場に行きますが涙が出たり、動悸や胃痛に悩まされてます。
お話をお聞かせいただき、ありがとうございます。転職を繰り返しながらも、自立を目指し頑張っていることは、とても大変なことだと思います。精神的な苦痛や身体的な症状に苦しんでいること、お察しします。若い頃にうつ病を経験されたとのことですが、その影響が現在の生活に体験や感情として根付いているようですね。 まず、他者との比較から生じるフラストレーションは理解できますが、他人の働き方が気になることはあっても、それを自分に強要しないようにすることも大切です。サボることができない真面目さは素晴らしい価値ですが、時には周囲とのバランスを取ることも考えた方が良いかもしれません。自分自身のペースで過ごすことを心がけてみてください。 また、経済的な不安や先行きの不透明さは、誰にとってもストレスになります。生活を少しでも楽にするために、支出の見直しや、将来のアップスキリングを考えてみるのも一つの手です。今は小さなステップで進むことを重視しましょう。自分を責めず、少しずつ取り組んでいく姿勢が、心の健康にもつながります。 感情や体調の不調が続いている時は、無理をせず専門的なサポートを受けることも大切です。あなたが少しでも穏やかに日々を過ごせるよう、心からお祈りしています。あなたの努力は無駄ではありません。少しずつ道は開けていきますので、焦らずに進んでいってください。
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