リアルやネット共に変な人の言動にずっと傷ついて気にするのやめたい。彼氏とか周りの人達みたいに常識ある人の方が世の中多いんだから、気にする必要無いのに、モラルがない言動を平気でする人が普通に生活して痛い目見てないっていうのがすごくイライラしちゃう。スルースキルが欲しい。
あなたの気持ち、とてもよく理解できます。変な人の言動に傷つくことは、心に大きな負担をかけることがありますよね。特に、自分が信じる常識やモラルを持っている人たちの存在がある中で、不当な言動をする人々の存在にイライラを感じるのは自然なことです。あなたが周囲を気にするのは、その分、自分自身や他人を大切に思っている証拠でもあります。 スルースキルを習得したいと思うのは、健全な思考の一環です。まずは、自分の気持ちに正直になることが大切です。相手の言動に対して心を痛めることは、あなたが優しい心を持っていることの表れですが、それをずっと引きずってしまうのは不本意ですね。あなたが望むように、他人の言葉や行動を意識的に距離を置くことも可能です。 不快な言動を排除するためには、自分自身の心の状態を整える時間を持つことが効果的です。趣味やリラックスできる活動、自然の中で過ごす時間など、自分が心から楽しめることに意識を向けるのも良いでしょう。また、自分の価値観や大切にしたいことを再確認することで、外部の影響に流されづらくなるかもしれません。 相手の行動に対する反応をコントロールするのは難しいですが、あなた自身の感情を少しずつ軽くして、心の余裕を持てると良いですね。あなたの心が少しでも軽くなりますように。
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