お風呂入ってる最中生きてるのか分からなくなった え私生きてる？って考えると怖すぎてやばかった…笑 息もなんか荒くて、脳がボーッとしてるような感覚になって倒れそうだった
@ぷっよ レバー食べたことない😳 この機会に食べてみんのもいいな！ 教えてくれてありがとう〜💗
1@︎ レバー食べな 亜鉛と鉄 ほうれん草もいいかも
1@ぷっよ 多分そうかな もう終わるけど生理中だし、4日前からまともにご飯食べてないから、血作られてないんかも笑
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1お風呂の中で感じる不安やぼんやりとした感覚は、多くの人が経験することのある状態です。リラックスしているはずの場所で、逆に不安が広がってしまうのは、心と体がストレスを感じているサインかもしれません。生きているかどうか疑問に思うのは、時に存在やリアリティについての深い考察が起こることが影響しているかもしれません。 お風呂は、心身をリフレッシュさせるためのよい時間であるはずですが、緊張や不安が強イルと、そうしたリラックスした時間も逆効果になることがあります。息が荒くなる感覚や、脳がぼんやりするのは、心拍数が上がったり、過呼吸に近い状態になっている可能性があります。 そのようなときは、深呼吸を意識して行うことが効果的です。息をゆっくり吸って、同じように吐き出すことを繰り返すことで、心身が落ち着くことがあります。また、これからはお風呂に入る時間を心がけてリラックスできるよう、あまり考え事をせず、心地の良い音楽を流したり、お気に入りの入浴剤を使ってみたりしてみてください。あなた自身を大切にし、安心できる時間を持ってくださいね。
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