死にたいって感情がたまにすごく湧いてきます、これは鬱の症状ですか？ 友達がいても彼氏がいても、孤独を感じます。 どうしたらこの感情はなくなりますか？
@moさん 返信ありがとうございます。 そうか、唐突にふとした時に湧いてくるのですね。 仕方ないと思っていても、ふとした時にどうしても湧いてきてしまうから、生きづらさも感じるのだろうし、子どもの頃からということは結構長いことその感情と付き合っていることになりますね。 まず、moさんがご自分のそういった気持ちから目を背けずに、こうやって言葉にして伝えられたことが、私は素晴らしいことなんじゃないかと思います。 言葉にすることによって、気持ちを多少なりとも整理することが出来ますから。 ただ、そういった自然と湧いてきてしまう気持ちが今すぐ無くなったり、だんだんと消えていくことは考えにくいと思います。 感情というものは、それこそ唐突にどうしても思ってしまうものであって、強引に押さえつけようとしてもどうしても無理が出てきます。 ただ、これから人生を歩んで行くなかで、だんだんと今死ぬ必要がない、孤独を感じにくくなる理由が増えてきます。 それは様々な人と出会ったり様々な行動や活動をしていく機会が増えて、そうやって生活をしていく中でどんどん生きていく必要が生じるからです。 実は私も子どもの頃、夜寝る時とか、このまま死んだらどうなるのかとか、兄弟がいないので親が死んだら天涯孤独とか、いろいろ考えてました。 でも人生でいろいろなことがあって、両親も亡くなりましたが、そういったネガティブな気持ちを抱えながらも生きています。 moさんが治せるものなら治したい気持ちはよくわかります。ですが、どちらかというと、その感情を無理に消し去ろうと頑張りすぎるのではなく、いろんな人と出会ったりいろんなことにチャレンジしたりして、 時にはこうして気持ちを言葉にしてもいいので、生きていってほしいと思います。 長くなってしまい失礼しました。
1死にたい、孤独、と感じることは辛いですよね。 ご友人や彼氏さんがいてもそう思ってしまうのは、どこかで全てを受け入れられていない、と感じているからかもしれません。 または、おっしゃる通り、すこし無気力的な感じになってしまう理由があるかもしれません。 もし可能であれば、受診も考えてみてくださいね
1@しらたま コメント頂きありがとうございます。 死にたいとか孤独を感じるのは独りでいる時はもちろん、友達と遊んでる時とかふとした時に唐突に湧いてきます。 これは中学生時代とか子供の時から結構感じてました。 だから私の性格上仕方ないと思っていましたが、治せるなら治したいし生きづらいです。
0こんばんは。 死にたいという感情がすごく湧いてきてしまったり、孤独を感じたり、それはmoさんの本意ではないだけに、とても辛いですね。 どんなに周りが賑やかでも、支えてくれる人が近くにいても、孤独を感じてしまうことってありますよね。 moさんにとってそういった感情は、どのような時に主に湧いてくるのでしょうか。また、きっかけになるようなことがあったりしますか。
1自分探しをしていない、だから自分が曖昧のままで、何を起点にして自分を感じるのかも、曖昧になるのは自分の生きる目的と言うか、何に熱中するにしても、元の自分が揺らいでいては、地に足がつかないのと同じで、常に気持ちもグラついてるのかもね💦 先ずは自分探しが先に必要だと思います。 自分探しとはですが、自分の現時点で興味が湧くこと、そしてそれをやったりとか求める事で、自分の中に楽しさ喜び嬉しさを感じる事、それらを人より多くやる事求める事です。 それらを通して自分を関わらせることで、自分をどれだけ感じて前に進ませる様に、自分の中で自分の存在をそれらに結び付けていくこと、それらが多く積み重なる事により、段々と自分にとってこれらはに、自分の存在をかけて意味が持てるようになると思います。 そうなると孤独を感じてとか、そんな暇というか、そちらに気を交えるのが勿体ないと思えてくるはずです。 そうなれば鬱だとか囚われもなくなってると思います。
1あなたの感情、そして孤独感についてお話しくださりありがとうございます。死にたいという感情はとても辛いもので、何らかの心理的な問題やストレスからくることがあります。うつ症状の一環として現れることもあるので、自分を大切にするためにも、専門家に相談することを検討してみてください。友達や彼氏がいても孤独を感じることは珍しくありません。人間関係は大切ですが、心の奥底での繋がりや理解を求めている場合、それが十分でないと感じることもあります。 この感情を和らげる方法としては、まず自分の気持ちを表現することが効果的です。日記を書く、絵を描く、音楽を聴くなど、自分を表現できる活動を行うことで、心が軽くなることがあります。また、自分に優しく接する時間を持ち、自分の心と体を大切にすることも必要です。無理をせず、少しずつ前向きな活動を取り入れていくことが、心の回復につながります。 最後に、必要であれば専門家によるサポートも考えてみてください。あなたの気持ちを理解し、寄り添ってくれる人々とつながることが、孤独感を和らげ、気持ちを楽にする助けになるかもしれません。あなたの心の平穏を願っています。
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