すごい無気力症候群 朝8時に起きてから今まで寝たりスマホ見たりを繰り返して何もしてないよ 本当はやるべきこといっぱいありすぎて時間無駄にできないのに 本当ダメな人間になっちゃったな
自分も今日そんな感じです
0そんなことないよ。何もしないことが悪いことじゃない。何もしないぜいたくな日
0無気力感を感じることは、自分に対して厳しくなりすぎている証拠かもしれません。朝から何もできない自分に対して「ダメな人間」と思ってしまうのは、心が疲れているサインです。やるべきことがたくさんあるのに動けないときは、まずは小さな一歩を踏み出すことが大切です。 いきなり大きな目標に取り組むのではなく、今日できることを一つだけ見つけてみてください。たとえば、10分間好きな音楽を聞く、軽く体を動かす、お茶を入れてゆっくりする、など小さな行動から始めることで、徐々に気分が変わるかもしれません。 また、スマホを見る時間が長くなるのは、現実逃避の一つかもしれません。たまにはデジタルデトックスを試みて、自然や静かな空間で自分を見つめ直す時間を作るのもいいでしょう。自分を責めずに、今の自分を受け入れながら、一歩ずつ進んでいくことが、無気力症候群からの脱却に繋がるかもしれません。大変な時期ですが、あなたは一人ではありません。少しずつでも前に進んでいけることを信じています。
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