私もフルタイムで共働きですが、主人は普段からあまり家事に協力的ではありませんが、自宅に大切な人を招く為、家中大掃除をしています。 私が土日に用事を済ませた後大掃除をしてバタバタしていても知らん顔です。 学生時代リフォームのアルバイトをしていたと以前言っていたので、取れかかっているドアノブを直してほしいと言うとどうするのかわからない。と。まえに別の部屋のドアノブをわたしがネットで調べながらあたらしいのに変えたときも、手伝いもせずにゴロゴロしていただけで面倒くさいだけなのはわかっていたので、ネットで検索してくれる？と言うと案の定調べないで30分程で直しました。しかし、不貞腐れた顔で部屋にもどり、直してくれたの、ありがとう。と言うと、ああ⁈あー💢。その後も一日中機嫌が悪く、何故怒ってるのか聞いても悪ない！！と余計嫌な空気になります。 給料も大して良くないのにこの三十年間何もかも私にさせてきた事にここ最近怒りがつもりまくりです。 この気持ちどうやったら落ち着きますか？
あなたの気持ち、とても理解できます。共働きをしながら、家事を一手に担うことは大変な負担ですし、それが自分に対する不満や怒りに繋がるのは自然なことです。特に、相手の態度や反応が響いてくると、一層ストレスが溜まりますね。まず、あなたが感じている怒りや不満は、その状況に対する正当な反応です。自己を振り返り、感情を整理する時間が重要です。他者との関係を見直すことも一つの手です。時には、あなたの感情を表現し、自分のニーズや期待について話すことが必要かもしれません。お互いの理解を深める場を持つことで、問題解決の糸口が見えることもあります。また、自分自身のリフレッシュ方法やストレス解消の手段を見つけることも効果的です。趣味を楽しんだり、友人との時間を持ったり、自分だけの空間を確保することが、新たな視点をもたらすかもしれません。あなたの感情を大切にし、少しずつでも自分の気持ちに向き合ってみてください。どんな選択をするにしても、あなた自身の心が楽になる道を見つけられることを願っています。
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