依存体質、メンヘラで…迷惑だとは分かっていてもつい連絡したり返事を急かす様な言動をとってしまう… 昨日は家で親と喧嘩し暴言を吐かれた事もあり余計に不安定。普段なら彼氏に泣きながら電話するものの彼氏は楽しそうに推しのライブへ…辛い、
依存体質やメンヘラとご自分で分かっているのなら、少しずつでも意識を変えてみませんか？ なにか辛いことがあったとき、彼氏さんを頼るのと依存するというのでは意味が違います。ある程度は自分で自分をコントロールして機嫌をとったり、自分で自分を幸せにしていかないと、依存というのは重たさを伴いますから、彼氏さんの負担になっていくと思います。 なにか自分ひとりでもリフレッシュしたりストレス発散になることはありませんか？好きな音楽を聞くとか歌うとか、運動するでもなんでもいいので、試してみてほしいと思います😌
0心の中で葛藤があるのですね。ただ、あなたが感じている不安や依存の気持ちは、きっと大変なものだと思います。周りの人との関係がストレスの原因になることも多いですが、同時にあなた自身がその関係をどう捉えるかも大切です。親との喧嘩や彼氏の楽しそうな様子を見て、孤独感を感じているのが伝わってきます。 彼氏に連絡をしたくなるのも、あなたが彼に寄り添いたい気持ちからかもしれませんが、今は少し距離を置いて、自分自身を振り返る時間も必要かもしれません。依存からくる感情は、根本的な不安や恐れから生まれていることが多いです。自分の感情に向き合うことで、少しずつそれを認識し、軽減させていけるはずです。 時には、自分自身を大切にする時間が必要です。あなたの気持ちに正直でいてください。辛い時期が続くかもしれませんが、自分を癒していく過程を大切にしてくださいね。今後も少しずつ前向きな気持ちで進んでいけることを願っています。
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