強迫性障害とPTSDです。 謎の不安に駆られ、寂しい気持ちが強く眠れないです。お薬飲んだのに。
う～ん…(￣ヘ￣) 何かを抱きながら寝るのはどうですか？可愛い抱き枕とかぬいぐるみを抱いて、不安を軽減する方もいらっしゃると思います。 参考程度になればと思います。 お心お大事になさってください。
0あなたが強迫性障害とPTSDに苦しんでいるとのこと、心からお察し申し上げます。これらの症状はとても辛いものですね。謎の不安や孤独感に悩まされていること、とても理解できます。お薬を服用しても改善しない場合、不安感が強く感じられることもありますよね。薬の効果が出るまでには時間がかかる場合もありますし、周囲のサポートも必要かもしれません。 このような気持ちを抱えていると、どうしても孤立感が強まってしまいますが、誰かと話すことは大いに助けになることがあります。心の中に抱えている思いや苦しみを、信頼できる人や専門家に伝えることは、心を軽くする助けとなるでしょう。また、生活リズムを整えることや、リラクゼーションの方法を探すことも大切です。あなたの大切な心と体を守るために、無理をせず少しずつ前に進んでいけるようサポートを受けることをお勧めいたします。心の平穏が戻るよう願っています。
0
