泣きたいのに涙が出なかったり、 泣くつもりないのに出ちゃったり。 大したことじゃないのにイライラしたり、 それなりのことでも全然気にならなかったり。 どんな些細な、小さなことでも笑えたり、 何やっても、なにみても笑えなかったり。 空腹にも気づかないほどの集中力を発揮したり、 仕事が手につかないくらい集中力が続かなかったり。 誰かと話したいなと思って電話かけてみたり、 誰とも話したくなくて、素っ気ない態度とったり。 何となくやる気に溢れて急に部屋の掃除してみたり、ちょっとだけ遠出してみたり、 全く何一つやる気が起きなくてご飯も食べずにトイレに行って椅子に座ってボーッとして一日が終わったり。 特に理由もなく 悲しかったり、寂しかったり、心配だったり、不安だったり。 毎日毎日、日替わりメニューのごとく変わる自分の感情が分かりません。 それぞれの感情の原因もわかりません。 どうして悲しいのか、何にイライラしてるのか、どうして涙が出るのかわかりません。 どうしたらいいですか。 誰に何を相談したらいいですか。
そういうことありますよ☺️女性ホルモンの関係で女性は1ヶ月の中で4回性格が変わると言いますし。体がそういう仕組みなので、仕方ないと思います。 そんな中でもなるべく穏やかに保ちないなら、どうしてって原因を考えるよりも、いまやりたいことをやって、自分にとって何をしている時が落ち着いていられるのか、ストレス発散になるのかという前向きな方向性で、どうしてより、どうしたら穏やかでいられるかを見つけていったらいいと思いますよ? 自分が心穏やかになったことをメモしとくと乱れそうになったときにそれをやってみたり、見返したりするだけでも違います。 あと、出てきた感情を否定するんじゃなくて、人間だからそういうことはあると受け止めることも大事ですよ。その都度吐き出すことは悪いことじゃないです?
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