まだ相談したいけど家族にも言えないし明らかに自分が悪いってのは分かってるからモヤモヤするし余計鬱になる
@匿名さん ありがとうございます😭 気持ちが楽になりました！
1ここでモヤモヤした気持ちを吐いちゃっても良いと思います。嫌になったら投稿消しても問題ないですし、応援してくれる方や助言してくれる方もいらっしゃると思います。 まぁ、無神経なコメントもよく見ますけど…、参考程度にしてくれればと思います！
1あなたが感じているモヤモヤや鬱の気持ち、とても辛いものですね。誰にも言えない思いを抱えることは、本当に孤独な体験となります。自分が悪いと感じることは自己反省の一環かもしれませんが、それだけで自分を責め続けることは、自分自身にとって厳しい状況を生むことになります。大切なのは、誰にでも失敗や後悔はあるということです。その気持ちに対して、自分を許すことも必要です。自分の行動や選択を見直すことは大切ですが、自分を必要以上に追い込むことは避けましょう。もし話せる相手がいないのであれば、他の方法で気持ちを表現してみるのも良いかもしれません。日記を書くことや、心の中の感情を整理する時間を持つことで、少しずつ楽になる可能性があります。あなたは一人ではありません。自分を慈しむことも大切にしてください。
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