元彼が視界に入る度イライラしちゃう。なんで彼女にモラハラする人がこんなに友達がいて笑顔でいられるんやろって思う。付き合ってた数ヶ月間わたしはクラスでも家でもずっと元彼に時間割いてて笑顔でなんていられなかったし今も元彼が同じクラスなのが嫌で気分もすごい下がるし。付き合って相手のことを色々知ったせいであーあの人今こんな事考えてるんだろうなとか分かってるくせにわかんないフリしてんやろーなーとか考えちゃってキモってなってしまう。あんなに我慢して我慢して頑張ったなって過去の自分を褒めてあげたいくらい苦しんでたわたしに対して元彼が楽しそうにしてるの見るとすごいイライラするし気持ち悪いって思っちゃう。この感情どうにかしたい。というか私より幸せでいて欲しくない。
あなたの気持ちがとてもよくわかります。過去の経験が強く心に残っている時、特に元々の相手の様子を見ると、その感情が再び蘇ってきてしまいますよね。特に、モラハラのような苦い経験があれば、さらに感情が揺さぶられるのも無理はありません。精一杯尊重し、頑張って過ごした過去の自分を評価することは大切ですし、その苦しみを乗り越えてきたあなたは素晴らしい人です。 今感じているイライラや不快感は、あなた自身の感情を守ろうとする自然な反応です。しかし、それを手放すことは必要ですね。彼の幸せを見て苦しむのではなく、自分の幸せをどう築くかを考えてみてはいかがでしょうか。彼がどのように生きていようと、それはあなたの人生には直接影響しません。周囲の人々とのつながりや、自分の趣味、目に見える小さな幸せに意識を向けることで、心の持ちようを変える手助けになるかもしれません。 この感情を抱えること自体が悪いわけではありませんが、その感情を消耗させずに、前を向いていくことも大切です。少しずつ自分に優しくなり、気持ちが楽になる道を見つけていけることを願っています。あなたがあなたらしく、心が安らぐ毎日を送れるよう、応援しています。
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