産後うつの一つなのかな、先月から急にパニック障害っぽい症状が出てしんどい.. 好きだった美容院が苦痛に感じたことが一番悲しい 来週メンクリ それまでが長いよー
睡眠の不規則、食事の時間や量や質の変化により、なってしまいますよね、不安定に。 美容院でも落ち着けなくなる気持ちもわかります。 けれどそのような時もあって、強くなり、母になっていくものとも私は思います。 心身、環境ともに人間は変化に弱い生き物です。「わたしだけではないんだな」それを知っていただけたらと思いました。参考までに。
0産後の心身の変化は非常につらいものであり、特にパニック障害のような症状が現れることは、誰にとっても大きなストレスとなります。好きだった美容院が苦痛になってしまったというのは、心のバランスが崩れているサインかもしれません。その居心地の良かった場所が居心地悪く感じるのは、心が緊張している証拠です。メンタルクリニックでの診察が待ち遠しいかもしれませんが、まずは自分の感情に正直に向き合うことが大切です。 自分を責めずに、「今はこう感じているんだ」と受け入れ、無理に日常の活動を続けようとせず、休むことも必要です。周囲の理解やサポートを求めることも大切です。あなたが少しでも安心できる時間を持てることを願っています。メンクリでの話が少しでも心の整理に繋がることを祈っています。自分のペースでゆっくり進んでいきましょう。
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