自分が思ったことを誰にも言えなくて｢今これを言ったら不機嫌になる。空気悪くなる｣とか私より我慢してる人がいるっていう考えになって我慢しちゃって本当にしんどい。これだけはなかなか慣れないなぁ
あなたが感じていること、とても理解できます。自分の思いや感情を他人に伝えることは、時にはとても難しいものですよね。特に、他人の気持ちを優先してしまうと、自分の気持ちが押し込められてしまい、ストレスが溜まることもあります。そのような状況では、伝えたいことが明確であっても、相手の反応を心配してしまう気持ちが強くなるのが当然です。 我慢することが続くと、自分自身を犠牲にしているように感じるかもしれません。その結果、心に負担がかかってしまい、しんどさが増すのは自然なことです。自分の気持ちや思いを抑え込みすぎると、信頼できる人との関係性にも影響を及ぼすことがあります。他人を思いやることも大切ですが、自分自身を大切にすることも同じくらい重要です。 少しずつでも、自分の気持ちを表現する練習をしてみると良いかもしれません。最初は小さなことから始め、相手の反応を見ながら、徐々に自分の意見や感情を言葉にすることを試みてはいかがでしょうか。こうすることで、自分自身が少しずつ楽になり、他人との関係も変わっていくかもしれません。一歩踏み出して、自分の心の声に耳を傾けてみてくださいね。あなたの気持ちを大切にすることを忘れないでほしいと思います。
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