最近また人が怖いというか不安になってきた。 自分がメンタル的な問題ですぐ体調不良になる度に心配されるけれどその度に気使わせたなぁ心配かけてごめんなさいとかそんな事いう人達じゃないって分かってるのに 仮病じゃない…仮病じゃないごめんなさいって頭の中がぐるぐるし始めて自己嫌悪に陥ってしまう。 後は毎日のように何気ない発言でもこれ言ったから嫌われたかなとかこれしたから嫌われたとかを考えてしまって不安になってしまう。 もう何もかも不安でしかない。
分かります😢 でも、匿名さんは悪くないですよ。 自分のことを責めてしまう気持ちもあると思いますが、たまには気楽に行きましょう。 不安もずっと残るものでは無いので、焦る必要は無いと思います。 あとは時間に任せましょう。
0あなたが抱えている不安や自己嫌悪、とても辛いものでしょうね。気持ちを伝えてくださり、ありがとうございます。人との関係や反応についての不安は、多くの人が感じるものですが、あなたにとっては特に強く影響しているようですね。自分の体調が他人に心配をかけているのではないかと考えることは、非常に負担が大きいものです。仮病ではないことを証明するために苦しむ必要はありません。あなたの気持ちや体調が大切で、その真実性は周囲の理解とは無関係です。周りの人々は、あなたが本当に辛い時に寄り添うために存在しています。 また、何気ない発言や行動に対する不安も人間関係においては常にあるものですが、過度に気にするあまり自分を責めてしまうのは避けたいですね。自分を大切にし、他人との関係を楽しむことがもっとできるようになると良いかもしれません。いまは、自分の感情や状況を受け入れることが第一歩です。あなたの気持ちは理解されるべきものであり、決して無視されるべきではありません。時間がかかることがありますが、自分に優しく、少しずつできることを見つけていってください。あなたが安心できる環境を見つけ、心の平穏を取り戻せるように願っています。
0
