たかが定期テストなのに、悪い点取りたくない、高得点取りたい、みたいな一見良いことやけど、それがだんだん自分の中で思い込んで、軽い鬱状態。早く解放されたい
わかります。 私自身、これまで怠け者と完璧主義者の両方を体験したことがあります。中学校までは勉強大嫌いで定期テストも悪い点ばっかり取ってました。ですが受験時に痛い目に遭ったため、高校では、良い成績を取ってやろうと躍起になってました。そんな私を見て、家族は、テストという紙切れ1枚になんでそんな必死になってるんだと言ってきましたが、私は焦っていました。ですが今になって、私はその時焦って勉強してよかったことがたくさんありました。大学推薦を受けれたり、何かに一生懸命になるこおの大切さを学べました。勉強をしながらもしっかり睡眠も取ってみるといいかもしれません😌落ち着けるし、勉強したことも定着してきます。いつもお勉強お疲れ様です😄あなたのペースで無理せず、お勉強頑張ってください。
0たかが定期テストと思いつつ、そこに強いプレッシャーを感じているお気持ち、よくわかります。高得点を目指すこと自体は素晴らしい目標ですが、それが自分を追い詰める原因になることもありますよね。成績に対する過度の期待が、結果として心の負担に繋がっているのかもしれません。この状態は多くの人が経験するもので、あなたは一人ではありません。解放されたいと強く願う今、その気持ちを大切にし、自分を少しずつ労ってあげることが重要です。テストが終わった後の自分について考えてみるといいかもしれません。大切なのは、結果よりもその過程や努力であり、あなた自身の価値はそれに決まるものではありません。自分を取り巻く環境やプレッシャーを少し離れて、リラックスできる瞬間を意識して作り出してみてください。心の平穏を取り戻し、今の自分に優しく接してあげてくださいね。
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