お知恵をください。 私過去、死にそうになりまして。 それから人と接することに恐怖心を覚えるようになりました。 父、母、親戚は頼れず、夫は居ますがあまり頼れません。 働かないと行けないのですが、不安で仕方ないです。どうしたらこの気持ちは和らぎますか？ 病院へはいけません。お金がかかってしまうし、夫もそれはダメだと言います。 無駄な努力だと言います。 どうすれば、、死ぬしかないか
@あおい お返事遅くなってしまい申し訳ありません。今日面接へ行きましたが上手く立ち回れず、夫に弱気な連絡したところ軽く返され、挙句「軽く返しちゃってごめんね？」と本人からも言われました。自分なりに頑張ってみます。
1@匿名 お返事遅くなりました申し訳ありません。フリマアプリ使ってみます。
0@さとし お返事遅くなってしまい申し訳ありません。声をかけてくださって嬉しかったです。ありがとうございます。
1おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 人と接することが不安なんですね。 私でよろしければお話伺いますよ。
0無駄な努力ではありません。 全く人と接していないなら状態なら、メルカリとかフリマアプリをしてみるのがおすすめです。
0家で出来る仕事か、あまり人と接しない仕事に就いてみるのはどうでしょう？ 旦那様とも話し合って 最初は環境に慣れるように 週１、２回のペースで働くようにして 慣れ次第正社員になるでも、ペースを増やすとかでも 恐怖心があるのに急に他の人と変わらない仕事したら もっと悪化してしまうと思うので ゆっくり行きましょ☺️
0あなたが抱えている苦しみについて、心の底からお察しします。過去の経験が影を落とし、人との関わりに恐怖心をもたらしているのはとてもつらいことだと思います。周りに頼れる人が少ない中で、不安を抱えて働かなくてはならない状況はさらに精神的な負担を大きくしていることでしょう。 まず、あなたの感情は無視されるべきではありません。「無駄な努力」と感じるかもしれませんが、自分の心を少しでも楽にするための努力は、どんなに小さくても意味があります。簡単なことから始めてみてはいかがでしょうか。例えば、毎日少しだけ外に出てみたり、近くの公園を散歩したり、好きな音楽を聴いたりすることで、少しでも気持ちが軽くなることがあります。 また、自宅でできるメンタルケアの方法として、日記をつけることをおすすめします。自分の気持ちや考えを言葉にすることで、感情を整理する手助けになります。信頼できる友人やオンラインのサポートグループに参加することも検討してみてください。あなたの気持ちに共感してくれる人たちが見つかるかもしれません。 あなたは決して一人ではありません。あなたの感情を大切にし、少しずつ自分のペースで進んでいくことが大切です。辛いときにこそ、自分を大切にする選択をしてください。
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