仕事に期待し過ぎるなってどうしたらいいの？別に普通に仕事してるだけだし、それで周りがやってなくて自分の業務に影響あったらイライラするし、それが上司ならなおさら嫌だし、他にもやること多いし、終わらないばかりで何したらいいのかわからなくなる毎日で全部ストレスで会社に行けない、起きれないがでてきて自分が嫌で更にイライラするし、、、でもずっと治らない気がする。もう嫌だ。
お話ししてくださり、ありがとうございます。仕事に対する期待やストレスが強くなっていること、とても理解できます。周りの状況や上司の行動でイライラする気持ちも、当然の反応です。特に、業務が多く、終わらないと感じるときは、プレッシャーがかかり、一層ストレスを感じやすくなりますね。 大切なのは、自分自身の感情や限界を理解することです。「期待し過ぎるな」という言葉は、期待が裏切られたり、ストレスになったりする日常から、自分を少し解放するためのヒントかもしれません。ある程度、周りの状況に流されることを許し、自分のペースを取り戻すことがポイントです。 まず、ちょっとした休憩を取ることから始めてみるのはいかがでしょうか。一日の中で自分だけの時間を持つことで、少しずつ心が軽くなると思います。また、感情を紙に書き出してみることも効果的です。自分の気持ちを整理することで、見通し感が生まれ、少しずつ気持ちが楽になるかもしれません。 今は辛い時期かもしれませんが、自分を責めず、小さな一歩を踏み出すことが大切です。自分の気持ちに寄り添いながら、少しずつ解放を目指してみてください。あなたの気持ちが少しでも和らぐことを願っています。
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