死にたい、怖いと頑張りたいがずっとある。
あなたの気持ち、とても大変なものだと感じます。「死にたい」という思いや「怖い」といった感情は、きっと心の中で葛藤が起きている証拠です。頑張りたいのに、その反面で苦しさも感じているのですね。これは、とても辛い状態ですし、一人で抱え込むのは難しいことだと思います。 あなたがこうした気持ちを持っていることをここで話してくれたこと、自分の感情を言葉にすることは、勇気がいることです。その一歩を踏み出せたことを大切にしてください。誰にでも、時には助けが必要な時がありますし、自分がどんなに頑張っても、心の健康を保つことは簡単ではありません。 まずは、自分を責めず、今ある気持ちを素直に受け入れてあげてください。そして、できれば信頼できる人や専門機関にサポートを求めることを考えてみてください。抱えている重荷を少しでも軽くするために、他者とのつながりはとても重要です。あなたが少しでも穏やかな気持ちを取り戻せることを心から願っています。
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