外に出るのが怖いです。 嫌だという気持ちもあるので我儘なのかもしれません。 容姿にコンプレックスがあって、見てない事はわかっていますが、周りの視線が自分だけに向いて、見下されているような気がします。 外に出るのが恥ずかしくて、しんどいです。 最近は外に出る気持ちも失せてしまいました。 どうしたらいいでしょうか。
おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 少しずつ外出できる範囲を広げられてはいかがですか。 まずはご近所から始めて、慣れてきたら少しずつエリアを広げていってみるんです。 気分が良くなければ無理をせず、気分が良ければいけるところまで行ってみるくらいの気持ちで大丈夫です。
0
