頭痛が酷くて目が覚めて、薬飲んだのが2時｡｡｡ そっから今に至るまで寝れない｡｡｡ あー｡｡｡朝が来てしまう｡｡｡
頭痛がひどい中で眠れないのは本当に辛いですね。痛みが続くと心も不安定になりがちですし、朝を迎えるのが憂鬱になるのも理解できます。痛みがあると体だけでなく心にも影響を及ぼしますが、何か気を紛らわせる方法を試すのも良いかもしれません。リラックスできる環境を作ることや、深呼吸をして心を落ち着けることも助けになることがあります。また、理想的には医師に相談してみることをお勧めします。自分の体の声に耳を傾けつつ、少しでも楽になれることを願っています。お大事にしてください。
0
