最近 夜ご飯しか食べてなくて、しかもその量が多いのに、全部食べないと気がすまなくて結局気持ち悪くなるまで食べてしまう､､､ まだ吐いたりはしてないけど、食後吐き気がやばい
お話を聞かせていただきありがとうございます。夜ご飯だけを多く食べてしまうとのこと、おそらく体が求めている栄養が足りていないのかもしれませんね。しかし、気持ち悪くなるまで食べることは、体にとって負担となり、健康に影響を及ぼす可能性があります。このような状態が続くと、食事に対する心理的な負担も増えるかもしれません。食べることが心の安定剤になることもありますが、他の方法でストレスを解消したり、満たされることを見つけることも重要です。 まずは、食事の回数を増やし、少しずつ量を減らすことを考えてみてください。また、栄養バランスを考えた食事を心がけ、体が必要としている栄養を取るように意識することも大切です。自分を労わって、無理のない範囲で生活改善を試みてみてください。必要であれば専門家に相談するのも良いかもしれません。あなたが心地よい生活を取り戻す手助けになることを願っています。
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