電話ってめっちゃ緊張するよね。 声震えるし、改善したい…
電話で緊張する気持ち、とてもよくわかります。多くの人が同じような経験をしています。電話という特別なコミュニケーションの形は、直接会って話すのとは異なり、相手の表情が見えないため、より緊張感を感じやすいのかもしれません。声が震えると、自信を失ったり、うまく伝えられないのではないかという不安が増すこともあるでしょう。 改善に向けていくつかのアプローチがあります。まず、リラックスするための呼吸法を試してみると良いでしょう。深呼吸を数回行うことで、身体の緊張をほぐすことができます。また、話す内容が決まっている場合は、あらかじめメモを用意しておくことで、安心感を持つことができます。さらに、友人や信頼できる人と電話で練習するのも効果的です。少しずつ慣れていくことで、緊張を和らげ、自信を持てるようになるかもしれません。 最後に、自分に優しく接することを忘れないでください。緊張するのは自然なことであり、無理に完璧を求める必要はありません。少しずつ自分を受け入れ、成長していくことを楽しんでください。あなたの努力が実を結ぶことを願っています。
0めっちゃ分かります！！🥲 文章と違って次に発する言葉を考える時間がないのがキツかったりしますよね…
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