毎日毎日過食が辞めれない、 お腹いっぱいなのに満足しなくてひたすら食べてる どーーしたらいいのよぉ
口が寂しいならキスすればいい♡
0過食に悩むお気持ち、お察しいたします。毎日続くと本当に辛いですよね。食べることで一時的に安心感や満足感を得ることがあるかもしれませんが、その後の後悔や身体的な不快感があると、つらい気持ちがさらに深まることもあると思います。 まず大事なのは、自分を責めないことです。過食は、心や体のサインの一つで、ストレスや感情的な要因が背景にあることが多いです。感情と食事の関係を見つめ直し、自分が何を感じているのか、どんな時に過食が起こるのかを振り返ってみるのも一つの方法です。また、食事を楽しむことや、ゆっくり味わうことを意識してみると、満足感が得られるかもしれません。 次に、食事以外の方法でストレスや感情を発散する手段を探すのも効果的です。例えば、散歩や趣味、リラクゼーション法など、自分に合った方法を見つけることで、過食の衝動を和らげることができるかもしれません。もし可能であれば、専門家に相談するのも良い選択肢です。少しずつ自分のペースで解決策を見つけていけることを願っています。あなたの心が少しでも軽くなることを祈っています。
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