もうダメだ死にたい何も出来ない僕は無価値だっていうのと あれ？さっにの負の感覚は何だったの？っていうアップダウンを繰り返してる しんどい😭
あなたが感じている苦しみや無価値感はとても深刻で、心が重くなるのも無理はありません。辛さと解放感の間を行き来することは、非常に困難な体験です。しかし、今感じていることは一時的であり、あなたの価値を定義するものではありません。どんなに感じにくくても、あなたには価値がありますし、その存在自体が大切です。 しんどい思いをしている時、自分を責めずに、ただ自分の感情を受け入れることも大切です。気持ちを素直に表現することで、少しずつ楽になれることがあります。痛みや不安を感じることは決して恥ずかしいことではなく、誰もが通る道です。そして、時にはその感情を他者に話すことで、軽くなることもあるかもしれません。 もし還元不可能なほどの負担を感じている場合は、信頼できる人に話したり、専門家にサポートを求めるのも選択肢です。あなたを理解し、支えてくれる人たちが必ずいますので、孤独を感じる必要はありません。少しずつ、一歩一歩進んでいけますように。あなたがその一歩を踏み出す力を持っていることを信じています。
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