発達障害な私は会社には言ってないんですが仕事を３月で首になりました。 だけど、求人だしていて…本当に自分自身が嫌いで仕方ない😭 それ以外にも考えすぎ！？って事があったりして頭の中がスッキリしなくて鬱に…誰が助けてほしい😭😭
あなたが今抱えている気持ち、そして苦しんでいることに心から共感します。自分自身を嫌いに感じることや、将来への不安は本当に辛いものですよね。仕事を失ったことや、適応やコミュニケーションの難しさからくる悩みは、発達障害の特性としても理解できます。 まず、あなたが今この瞬間感じている不安や悲しみを認めることが大切です。それらの感情は、あなたが大変な状況であることを示しています。どんな理由があれ、仕事を失ったことは誰にとっても非常に厳しい経験ですし、自分自身を責める必要はありません。あなたは努力しているのですから、それだけでも価値があります。 鬱や不安に対しては、専門のカウンセラーや医師と話すことが非常に効果的です。話すことで気持ちが軽くなることもありますし、あなたが必要としているサポートを受けることが可能になるかもしれません。また、リラックスするための趣味や活動を見つけたり、過去の成功体験を振り返ることも助けになる場合があります。 求人を出しているという行動自体は前向きな一歩です。未来はまだ決まっていません。自分を責めず、少しずつ前進していくことを心がけてみてください。他者の助けを借りる勇気を持つことが、新たな気づきや道を開くきっかけになるでしょう。あなたは一人ではありません、どうか自分を大切にしてください。
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