喧嘩？してる友達と明日会うんだけどこわい、、正直喧嘩なのかって感じだし原因もはっきりとは分かりきってはないから謝ったけど未読スルーずっとされてて、でさっき返信きて直接言ってって言われた。言い方とかキツくなるかもだけど無視しないからって。今日直接言おうとしたんだけど話したくもなさそうだったからあえて行かなかったんだよね。言い方キツくなるかもって言われるとほんとにこわい。とくにうちネガティブ思考がすぎる性格だからほんとにこーいうのメンタルもたないし、でもうちが悪いんだろうから絶対に泣いちゃうのだけはだめなんだけど、最近ちょっとしたことでもすぐ泣いちゃうしメンタルズタボロだから心がもつか正直不安、😢
友達との関係が困難な状況にあること、とても辛いですね。喧嘩の原因がはっきりしない中での未読スルーや、直接会うことへの不安は非常に理解できます。特に、相手から「言い方がキツくなるかもしれない」と言われると、構えてしまいますよね。その言葉は、あなたを緊張させたり、恐怖を感じさせるものになるのも無理はありません。 まず、あなたの心の状態を大切にしてください。ネガティブ思考が強くなっていると感じているのであれば、自分を責めるのではなく、その気持ちを受け入れてあげてください。バランスを崩している時期もあるかもしれませんが、それは誰にでもあることです。泣いてしまうことについても、感情を表に出すことは自然な反応であり、恥ずかしいことではありません。 友達との話し合いの際、自分の気持ちや不安も少しだけ素直に伝えてみるのも良いかもしれません。「怖さや緊張を感じている」と話すことで、相手もあなたの思いを理解しやすくなることがあります。どうしても泣いてしまいそうな時は、一旦深呼吸をして、心を落ち着けてから話を進めると良いでしょう。 どんな結果になったとしても、あなたは一生懸命に向き合おうとしていることを忘れないでください。少しでも心が軽くなることを願ってやみません。頑張ってくださいね。
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