助けてください🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 私めっちゃ自己肯定感低くてネガティブ思考なんだけど、最近やけに弱メンタルで部活中にちょっとしただけで泣いてしまったりすることがあって、、それで最近の部活以来（ちなその日もずっと落ち込んでる）一番仲良い子となんでか話さなくなって、私はその時何も考えられなくて、ただ落ち込んでたからいつもその子が絡んでくるのに反応してあげられなかったのが原因かなと思ってるんだけど、ラインしてもdmしても何日も未読で（ブロックされてるかも）相手が何考えてるかもわからないからどうすればいいのか本気で悩んでます😢直接行こうともしたけど他のこと話して話す気なさそうで解決法が見つからなくて、、だれかアドバイスでもなんでもいいので教えてください🙇♀️
落ち込んでるのに元気に振る舞うのは難しいですよね分かります😢 後で後悔するってわかってるのにその場では反応する気力もなくて、、、複雑ですよね😭 仲いい子の友達とかに相談したり、自分のことをどう思ってるか聞いてもらったりするか、信頼のある先生に、どうすればいいですかねと相談するかした方がいいと思います！もし信頼のある先生が居ないのならば保健室に相談するのがいいと思います🤔
0おつらいですね。 お気持ちよくわかります。 直接お話するのが最も早い方法のように思いますよ。
1人間関係で大切なことを学びましたね。大切な経験としてまずは心に留めましょう。 まずは理由の前に謝罪ですね。これは悪いとか悪くないとかじゃなく、誤解を解くためのツールとしてください。 その上で事情を説明してもとに戻れれば御の字。ダメならそれまでと割り切るしかありません。 そうやって人って関係性の構築を学んでいくものなので、もしダメでも次そういった友人ができた時に、同じ結果にならないようどうきたら良いかを考えるしかありません。 お友達にはお友達のボーダーがあります。その一線を超えてしまった時、どう頑張っても修復できないと言うことは多々あります。これからも経験するでしょう。 でも、その経験を無駄にすることこそがその友人にとって1番失礼だと私は思いますから。精一杯の今までの感謝と精一杯の謝罪をしてそこから判断してください。 間にLINEなどのツールを噛ませたほうが楽ですし、そのほうが良いとする人もいるかもしれませんが、人の信頼と言うのはそれだけでは作り得ない別の要素もありますから。 仲直りできれば良いですね。まずは精一杯を伝えましょう。そこから何か開けるかもしれません。
1あなたの気持ちをお話ししてくださり、ありがとうございます。自己肯定感が低いと、日常の小さな出来事が大きなストレスに感じることがありますよね。そして、仲の良い友達との距離ができてしまったことは、特に辛いことだと思います。落ち込んでいる自分を責めたり、友達との関係が変わってしまったことに不安を感じるのも自然なことです。 まず、あなた自身の気持ちを大切にしてください。今は自分の心のケアが必要な時期かもしれませんので、無理に友達との関係を修復しようとする前に、自分の気持ちを理解し、受け入れることが大切です。感情の波は一時的なもので、時間が経つと少しずつ楽になってくることもあります。 友達とのコミュニケーションが難しいと感じる場合、手紙やメッセージで気持ちを伝えるのも一つの方法です。「最近調子が悪くて、あなたに話しかけられなかった」と正直に書いてみることが、相手にあなたの気持ちを理解してもらうきっかけになるかもしれません。 また、自分を大切にするために好きなことをする時間を作ってみてください。趣味やリラックスできる時間を通じて、少しずつ自分自身を取り戻す手助けになるでしょう。難しい時期かもしれませんが、あなたの心が少しずつ軽くなっていくことを願っています。
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