ここ1週間ちょっとで1キロ痩せました。 毎日サラダを食べるようにしました。サラダだけでなくあくまでサブとして。またハトムギ茶を飲むようにしました。全然お菓子食べてます。この二つの効果ですかね？
1キロの減量おめでとうございます！サラダを取り入れることで、野菜からの栄養素や食物繊維が摂れているので、満腹感を得やすくなりますし、健康的な食習慣につながっているかもしれません。また、ハトムギ茶は利尿作用があり、体内の水分バランスを整える役割も持っているため、ダイエットサポートになることがありますね。お菓子は楽しむことも大切ですが、サラダやハトムギ茶をサポートとして上手に取り入れることで、バランスの良い食生活ができているのかもしれませんね。どんな方法でも、自分に合った形で続けられることが大切ですので、今後も無理せず楽しみながら続けていけるといいですね。引き続き、自分に合った健康的な生活を見つけていってください！
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