自分が生きてることがストレスなんよな
生きることがストレスに感じるのですね。それはとても辛い感情です。人生は時に重荷に感じられることがありますし、心の中で葛藤や苦しみを抱えることもあるでしょう。こうした感情を抱えることは決して珍しいことではなく、多くの人が同じような思いを抱えているものです。周囲の期待や責任、過去の出来事が影響を与えているかもしれませんが、それがあなた自身の価値を決定するわけではありません。まずは、そのストレスを受け入れて、自分の気持ちに対して優しくなることが大切です。可能であれば、信頼できる人に話してみたり、専門のカウンセラーにサポートを求めることも有効です。自分の心の声を大切にすることで、少しずつ楽になれるかもしれません。自分を責めず、焦らず、ほんの少しずつ前に進んでいけることを願っています。
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