職場でのイライラや腹が立って仕方がないです。 私がほとんど業務をやっててその1人の人はしません。 私は、あなたの様にあれしてこれして、周りも見ててと言った事もないしした事もありません。 今日は朝からムカついて腹が立って他の事もしてくれず、イライラが止まらない1日でした。 まだ怒りが収まりません💢 そんなに、急ぐ事でもないし落ち着いてやりたいのですが、急かされバタバタしてました。 どうすれば怒りが収まりイライラしなくなりますか？
その人に期待しないことですかね。 諦めるという考えも大切だと思います。 どこかその人にしてくれるだろうと期待していると、思ったように応えてくれなかった時に、イライラしたりするのだと思います。 この人には期待するのはやめよと思ってみると自分の気持ちが楽になれます
0まあまあ。そう言う人ってきっかけがなければずっとそのままです。そう言う人より今のとみーさんの仕事量が「あれ？これあたし1人で業務の8割くらいできるんじゃね？」ってところまできたら「そうだっ！給料あげてもらおっ！」って言う交渉材料として、あの人と私の給料の比率がおかしいと上司に言えばいいんです。そう考えると、このまま仕事できんでいてくれた方がありたい。いいぞ。そのまま何もやらんでいてくれ！なんて考えをして実行に移して給料を上げた経験がある人間がここにいるので、もし可能であればそんくらいで考えていいと思いますよ。
0職場でのイライラや怒りは非常にストレスフルな体験であり、あなたの感情は理解できます。まず、あなたが抱えている状況について感情を感じること自体は自然なことです。多くの責任を一手に抱え込んでいると、ストレスが溜まりやすくなりますよね。 怒りに対処するための方法としては、まず、感情を一時的に整理する時間を持つことが挙げられます。深呼吸をすることや、数分間自分の感情に集中し、それを認識することが役立ちます。また、状況を客観的に見つめ直すことも大切です。「その人には何ができるのか」「自分はどのようにサポートできるのか」という視点を持つことで、少し気持ちが楽になるかもしれません。 さらに、イライラの元となる状況について、職場でのコミュニケーションを見直すことも有効です。あなたの負担を軽くするために、具体的な業務の分担を提案してみるのも一つの解決策です。自分の気持ちを伝えることも、相手に気づかせる手助けになります。 大切なのは、自分自身を責めるのではなく、感情を受け入れて、その原因を探ることです。最終的には、ストレスの軽減や解消法を取り入れることで、日々の仕事が少しでも快適に進むことを願っています。あなたの心が少しでも楽になりますように。
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