全てのことが不安。学校のことも友達のことも身体のことも。考えすぎって言われるけど考えないでいられるならもうやってます。しんどい。何も考えずにいたい。
あなたの現在の気持ち、非常によく理解できます。全てのことに不安を感じるのは、とても辛い状態ですね。学校や友達、身体に関する心配が重なると、気持ちが圧倒されてしまうものです。考えすぎだと言われることも自分の感情をより孤独に感じさせてしまうかもしれませんが、その不安はあなたにとってはとてもリアルなものです。 時には、考えないでいることが難しい状況もありますよね。そうした不安を抱える中で、ただ「何も考えずにいたい」と願う気持ちも理解できます。そんな時は、自分の気持ちや体の声に耳を傾けて、少しずつでも心を軽くする方法を見つけることが重要かもしれません。例えば、好きな音楽を聴いたり、自然の中で深呼吸したりすることで、少しでも気分が和らぐ瞬間が得られるかもしれません。 また、誰かに話を聞いてもらうこともサポートにつながることがあります。信頼できる友達や家族、専門のカウンセラーに相談してみると、今の辛い状態を少しでも軽くできるかもしれませんね。あなたが抱える不安は決してひとりのものではありませんし、少しずつでも自分のペースで前に進んでいけることを願っています。
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