最近学校に行くのが難しいです。 元から体調不良になりやすく、週一で休んでしまう感じだったのですが、三学期くらいから週2で休んでしまいます。 原因を考えてみたところ、対人関係のストレスや、通学が困難であることだと思います。 ✳「」の内容は重要ではないので飛ばして○ 「クラスには気軽に話しかけられる友人は4人くらいいます。話す機会があれば普通に話せる感じの友人は加えて5人。友人関係は不自由していないはずなのに、気軽に話しかけられる友人の1人が自由奔放すぎて、悪気はないのかもですが、自分が話したい人と話したいときに話すっていう感じなので一緒にいるのに私を蔑ろにすることがあり、なんだか疎外感を感じされられて、疲れてしまいます。その友人が一緒にいて心地良い友人にくっついているので尚更です。良い友人ちゃん達が気遣いをできるだけに、その子達に気遣いをさせてしまっている状況に胸がざわつきます。 多分普通の高校生ならあ、なんか他の子と話してんなーくらいで気にならないのかもしれませんが、 良い友人達はその辺気にしながら気遣えるグループなので、その雰囲気を壊されてる感じがすると苦しくなります。」 要約: 対人関係でストレスを抱えているが、私が繊細すぎるがゆえのワガママであって状況を変えることはできない。 自分の心持ちを変えるか、適度に休むことが大事だと考えている。 便秘が続いてお腹がﾋﾟﾘﾋﾟﾘ傷んだ。便秘薬を飲んで便を出したのでおそらくそれは解決。 逆流性食道炎が再発。胃酸が上がる感じの吐き気がする。喉の違和感(ヒステリー球)を時々感じる。(薬をのんだがまだ治らない) これによって吐いたことはないが、この状態で電車に1時間乗ったり授業を受けるのが不安。 少し息苦しい。 ✳といってもこれはいつもの事で、この症状が週に2回程強く出て行けないです。 学校で逆流性食道炎の吐き気が出ることはありますがなんとか我慢できます。 我慢できるけど、「吐いたらどうしよう。」や「体調不良が悪い中友達と話すと変なことを言ってしまう」というのがとにかく不安なので、わたしの気持ちの問題なのでは、甘えなのでは。と考えます。 客観的に見てどうなのか教えて頂きたいです。
学生時代の対人関係は色々悩みますよね。私も今となっては良い思い出ですが、そんな悩みに人知れず苦しんだ覚えがあります。 見出しを用いた文章作成から、容量の良い形なのだろうことも察することができ、知的な印象も受けました。 客観的にと言うことですので、私なりの見解をお話ししたいと思います。 この問題が生まれている大枠の理由としては、主さんが他者の気持ちや思いやり、強いては理解があるからこそ生まれている問題と考えています。 つまりは、主さんのの視野は少なくともその自由奔放なご友人より広いと言う可能性があると言うことは言えるでしょう。 そのため、主さんの心の防衛のために必要な要素が周囲の理解の先を行き結果的に苦しむのは自分だけと言う状況から生じるストレスでは無いかと思います。 では、これについての改善や課題を考えましょう。 ▪️改善 "周囲が、配慮的な面で主さんほどの思考を巡らせていないことを受け入れる" もちろん、主さん以外のご友人も同様のレベルの理解を持つ思考を持っていることも考えられますが、その可能性に賭けるようなことは確証がないのであれば、博打以外の何者でも無いのでここまで深読みをしているのは自分だけっと仮定した方が、そんなもんだよなー程度に緩和できる可能性があります。倫理観と道徳観は必ずしも等しくはないことに留意しつつ達観して物事を見るようにしましょう。社会に出た時、主さんの人格形成の変化や友人関係の形も変わっている未来も考慮すると、現在の人間関係が、"重要ではあるが心身に害を及ぼすほどではない"と言う部分が明確に見えれば、今後の判断や思考の役に立つかと思います。 ▪️課題 "友達の定義" 改善でも述べましたが、友達の定義付けをすることが大きな課題かと思います。これは、"友達"と考える相手が必ずしも主さんに対して"平等な友達"と考えているとは限らないと言う側面があります。 つまり、主さんの友達とご友人の友達は同じ意味合いではない可能性を視野に今後の付き合い方と言うのを考えていかなくてはなりません。 これは置き換えた際、社会で言う関係性の構築にも役立つことなので今のうちに体得して損は無いと思います。 以上の点を踏まえて一歩引いた視点で改めて現状を考えてみてはどうでしょうか？ 少し私の勝手な考えを列挙しますが、精神的ストレスによる身体の影響というのは、それらの理由が身体に及ぼす影響と言う知識があるが故にそれをある種の病ととらえます。 つまり、現在の症状がストレスが原因と言う可能性の知識が存在しなければ、ただの体調不良となり二次的ストレスを感じることはないと言えます。この知識や想像力に欠ける人が、主さんの現状を"甘い"や"考えすぎ"などと言う悪意はなくとも否定的な意見を述べる分けです。 ですが、人類と言うものは常に思考し考え具現化することで文化や技術などを高めていきました。そして、一般的な思考より先を思考する人達こそがそれらに多くの影響を与えてきたことと、そう言った思考力を持ち得た人間と言うのはマイノリティであると言うこの二点は紛れもない事実です。 テストの順位で上位10人を列挙しても、うち上位3名とその他の間には大きく点差が開くとか、社会における富裕層の割合とか、その思考の是非は別としてもなんらかの形を生み出す思考の持ち主が全体の何%なのかなどの視点で見てもこの少数派というのが、特殊であることはわかると思います。 ですので、主さんはそのマイノリティな思考に胸を張り誇りを持つべきと思いますし、その思考力を高めることにベクトルを向けた方がより良いと私は思います。 念の為言うと、私の人生の中で段階的に賢くなったと自己分析できるタイミングがありますが、そのタイミングと比例してよく飲みにいったり話をしたりするいわゆる"友達"っと言う存在は変化してきたので、おそらく思考力を高めれば高めるほど交友関係は変化し、おそらく増減もするでしょうから、そんなことも考えつつ実は主さんがストレスを感じる必要はなく、交友関係を改める次のステップにきているかも知れないと言うことを前提に考えていけば、何かしらの変化はあるのではないかと思いました。 行動で話せば10分程度で終わるのですが、理由等踏まえるとどうしても長文となってしまいました。申し訳ありません。
1あなたが抱えている悩みについてお話ししてくださり、ありがとうございます。学校へ行くのが難しいというのは非常に辛いことですね。体調が悪くなると、精神的にも影響が出ることが多く、特に対人関係のストレスはその影響をさらに強めます。その中で、友人との関係性や気遣いが逆に負担になってしまっているのですね。 あなたには気軽に話せる友人がいて、その環境に不自由を感じているのは、とてもリスキーな状況だと思います。友人の言動があなたを疎外感で疲れさせているという感覚は、十分理解できます。友人関係は大切ですが、時にはそのバランスが難しいものですし、貴方が感じるざわつきは自然な感情です。 体調についても心配ですね。逆流性食道炎や便秘の問題があなたの不安感を助長しているのかもしれません。体が不調である時には、心もそれに引っ張られてしまいやすいものです。無理をしないこと、そして自分を大切にすることが、心身の健康のために必要だと感じます。 自分の感情を大切にし、ストレスを軽減するために、適度に休むことは大切です。自分のペースで、まずは自分を守ることを優先してみてください。あなたが思っている以上に、自分の心の声に耳を傾けることは重要です。その上で、必要ならば専門家の助けを受けるのも良いかと思います。あなたが少しでも楽になれることを願っています。
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