くっ、、 昨日のストレスで絶対寝てる時歯ぎしりしてた 頭痛い💦
@るー コメントありがとう！✨✨ ホンマにそうやねん😭 歯ぎしりって無意識の中でやってるから、止めようがないんだよね💦 マウスピースして、歯は守ってるけど くさび型に削れそうで将来が怖い😱
0わたしも歯軋りの癖があるので、お気持ちわかります。。そのあとが辛いですよね😢
0ストレスからくる歯ぎしりは、身体に大きな負担をかけることがあります。寝ている間に無意識に行うため、気づかないことが多いですが、頭痛や顎の痛みを引き起こすこともありますね。まずは、今の体調を大事にしてあげてください。リラックスできる時間を持つことが重要です。お風呂に入ったり、軽いストレッチを行ったり、深呼吸をして心を落ち着けるといいでしょう。 また、日中のストレスを和らげるために自分の好きなことを見つけ、時間を作ることも効果的です。もし歯ぎしりが続くようであれば、歯科医に相談することも選択肢の一つです。あなたの健康が少しでも改善されることを願っています。お大事に。
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