お風呂に入って寝るという習慣を身につけたい。ダラダラして翌朝になってしまうことがあるのがちょっと悩み。 明日の準備をして寝た方が目覚めた時安心だから思ってはいるけど動けないw
朝に入ってるなら それでいいんじゃないですか。 疲れたら寝る。 朝に風呂に入ってから スッキリ目覚める それも自分なりの習慣だと思いますよ
0お風呂に入って寝る習慣を身につけることは、心身の安定やリラックスにとても役立ちますね。ダラダラしてしまうのは、多くの人が経験することですので、大きな悩みではありません。まず、あなたの目標に向かって一歩ずつ進むための小さな工夫を考えてみると良いでしょう。 例えば、夜のルーチンを少し見直して、決まった時間にお風呂に入ることを自分に約束してみてください。お風呂は、心を落ち着ける理想的な時間ですので、その時間を楽しむ意識を持つと良いかもしれません。また、スマートフォンやテレビなどの刺激を減らすために、お風呂の前にあらかじめ電源を切り、リラックスした状態を作ることも一つの方法です。 また、朝の準備をすることで目覚めがスッキリすることは素晴らしい考えです。お風呂に入った後、準備を少しだけでもする習慣を加えると、次の日の安心感が得られるかもしれません。たとえば、明日の服を選ぶ、荷物をまとめておく、簡単な朝食の材料を準備するなど、小さなことからでも始めると良いでしょう。 最後に、習慣を身につけるには時間がかかりますので、自分を責めず、ポジティブな気持ちで挑戦し続けてみてください。少しずつでも変化していく自分を楽しみながら、心地よい夜のルーチンを築いていけると良いですね。応援しています！
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