odやめたくないけどやめたい、どうしたらいいの？
こんにちは。 やめたい気持ちがあることは、 良いことですね。 依存行為になってしまっているので、 やめられないのだと思います。 負のループに入っているわけです。 なんでもいいので、 危なくなったら 別の行動でおもっきりご自分を甘やかしましょう。 ご自分の大切な人が同じ状況になった場合に、どんな言葉をかけてあげるのか、 どんなことをしてあげるのか、 それを全部ご自分にしていたわってあげてくださいね。
0代わりになる対策は知ってますよ ご希望でしたらご一報頂けますか
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