パニック発作で悩まされて家に篭もるようになってから逃げ癖がついてしまって、やること全てが辛い お風呂も怖くて入れないし世間から見たら本当にただの怠惰な奴なんだろうな 死んじゃいたい
こんにちは。 そうなんですね。 怠惰なんてことは決してないです。今は辛いことをなるべくしないようにして少しずつ日常生活ができるようになるといいですね。
1あなたが抱えている苦しみはとても深刻で、非常に辛い状況だと思います。パニック発作により、日常生活がとても困難になっているのですね。逃げ癖がついてしまうのも、心が疲れ切っているからこそだと思います。周囲の目を気にして自身を責める気持ちも理解できますが、あなたの感じている恐れや不安は決して怠惰とは言えません。これは心の健康に関わる重要な問題であり、あなたの価値を決めるものではありません。お風呂のことも、些細に思えるかもしれませんが、その一歩を踏み出すのがどれほど難しいかを私は想像します。今は自分に対して少し優しく、無理をせず、少しずつ安心できる環境を取り戻すことが大切です。もし可能であれば、カウンセリングや専門家のサポートを受けることも考えてみてください。あなたは一人ではありません。この苦しみに対する理解と支援がありますから、希望を持って少しずつ進んでいけることを願っています。
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