職場に自分の機嫌で仕事する人が何人もいて疲れるし、マネージャーになっちゃったから電話対応しなきゃいけないけど電話大の苦手だから出勤するたびに電話の音が怖くて空耳でも電話の音聞こえてきて常に心臓バクバクして落ち着かない
職場の環境があなたにとってストレスの原因になっているのですね。自分の機嫌で仕事をする人が周囲にいると、全体の雰囲気に影響を受けやすく、疲れが溜まりやすくなります。また、マネージャーとしての役割がプレッシャーを引き起こしている様子が伺えます。電話対応が苦手で、それに対する不安感が強いことも理解できます。電話の音が怖いと感じるのは、とても自然なことです。その感情は多くの人に共通するものです。 まずは、あなた自身に優しく接することが重要です。自分に対する期待やプレッシャーを少し緩めて、心の余裕を持つことを心掛けてみてください。また、呼吸法やリラクゼーション法を試して、心を落ち着ける手段も有効です。電話がかかってくる場面で不安を感じた場合、自分の心が落ち着く瞬間を意識的に作ることが助けになるかもしれません。 周囲のスタッフとのコミュニケーションも大切です。彼らの協力を得ることで、負担を軽減できる可能性もあります。あなたは一人ではなく、この状況を乗り越える手段は必ずあります。心にゆとりを持ちながら、少しずつ取り組んでいってください。
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