自分の感情とかをコントロール、もしくは正しく相手に伝えることが出来ない、自分をほんと嫌いになりそう…殺してやりたい…
自分も活字の本をたくさん読み耽るまでは、貴方と同じ様に、自分の中の表現力が難しかったのを覚えています💦 ですがいまはもう活字の本を読むことはあまりないですが、過去の読み耽った作者の表現力の本のおかげで、言葉という表現力を、自分の中にもつことが出来て、それらを通して、自分の感情とか思考とかも、コントロール的には問題が起きにくくなっています💦 逆に表現できない出来にくいものを、言葉にできないか、そんな流れにもなっていたりしますかね💦
1活字の本とか沢山読んでみては？ その作者が伝えたい言葉を活字で表現している。 それらに沢山触れることで、貴方の中の使う言葉に、貴方なりの深みも付くので、それらが貴方の話す内容のボキャブラリーを増やします。 それらが出来てくると、必ず自らの内面から来る、感情なり考え方なりを、自然と言葉に置き換える様な、そんな流れになってくると思います。 そこまで行けば、もう貴方の中の言葉にしたい気持ちとか思い方に、貴方なりの活字を通して得た、表現力が出てくれると思いますよ。 それが内面の貴方なりのコントロールにも繋がってくると思います。 初めはモノマネであっても、いずれ貴方の中に生きる言葉を、表現したい気持ちと共に、話すことは楽しいことにもなってくると思います。
1その時はいっぱいいっぱいなんですよね。 感情をコントロールできれば、相手に正しく伝えられればと自分を変えたいと思う気持ちは素敵だと思います。「正しく」「ちゃんと」と思いすぎず、ゆっくりご自身のペースやってみてください。
1まず、あなたが今どのように感じているのか、そしてその感情がどれだけの苦しみを伴っているのかを理解します。自分の感情をコントロールできないと感じることは、非常に辛い体験です。感情は時に私たちを圧倒し、自己嫌悪につながることもあります。ただし、あなたの気持ちがそのような極端な方向に向かっているときこそ、ぜひ自分を大切にすることを考えてください。あなたの気持ちは大切であり、それに正面から向き合うことが必要です。 自分を嫌いになるのではなく、まずは自分自身に優しく接してあげてください。感情を表現する方法は様々ですので、日記を書く、誰かに話す、アートや音楽などで表現するなど、あなたに合った方法を試してみるのもいいかもしれません。あなたの感情を受け入れ、理解し、整理する過程が大切です。そして、もし可能であれば、心理的なサポートを受けることも選択肢として考えてみてください。それがあなた自身をより深く理解し、少しずつ前向きに変える手助けになるかもしれません。自分は価値ある存在であり、サポートを求めることは決して恥ずかしいことではありません。あなたにはその力があると信じています。
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