もうやだもうやだもうやだもうやだ恥ずかしい逃げたいなんであの時ちゃんとしなかったんだろう
心の中の不安や自己嫌悪を感じているようですね。何かがうまくいかなかったり、恥ずかしい思いをしたりすると、自分を責めたくなることがあります。しかし、人は誰でも失敗を経験しますし、その経験から学ぶことが大切です。過去の出来事を思い返すことで自己批判が強くなることもありますが、自分に優しく接することを意識してみてください。逃げたい気持ちも理解できますが、その気持ちを抑えることなく受け入れ、自分の感情を大切にすることが大事です。リフレッシュする時間をつくったり、気持ちを整理するための活動を取り入れることで、少しずつ心が軽くなるかもしれません。あなたの感じていることは自然なことであり、それを乗り越えていく力もきっとありますよ。
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