鬱すぎて何を書けばいいのかさえ頭が回らない、 でも何か書いて吐き出さないとしんどくて、 〜初めて投稿します〜 私は、知的障害、適応障害、鬱病、全般性不安障害、 パニック障害、過敏性腸症候群、聴覚情報処理障害があります。 最近はうつ症状、パニック発作、過敏性腸症候群が酷く、処方された眠前薬を飲んでも寝れない毎日。 病院に相談しても不安障害のせいだからと、ひとつの障害に問題を括りつけ、何も解決に導いてくれない先生。 変えたいけど田舎すぎて通える距離に良い先生が居ない。 過敏性腸症候群もただの腹痛じゃなく、 汚い話ずっと下すか便秘の繰り返し、ガスは止まらないし吐き気も常にあり、なにかたべれば30分もすれば腹痛。 なのに周りには理解されず、軽くあしらわれます。 職場でも聴覚情報処理障害のせいで言葉がききとれずまともに仕事が出来ないためどこも雇って貰えず、 無職になってからもうすぐ1年、色んな面接は受けるが持病持ちという理由で何度も落とされ田舎すぎて障害者枠で働ける仕事の求人もない。 今は親や彼の援助の元生活してるが、お金の自由もないし、周りに負担をかけているから周りから理解ない態度を取られても何も言えない。 まだ彼は理解しようとはしてくれているがなったことがない分理解は難しい為中々上手く噛み合わない。。 自分の精神障害がある体も、人間関係も、お金のことも、何もかもが不安で仕方ない。 毎日死にたくてたまらない。 何度リスカ、ODして運ばれたか。迷惑ばかりかけて死ねもしない。 どうしたらいいのか、 とりあえず1部大きな部分は吐き出しました、、 長文失礼しました。
はじめまして 僕は主さんよりも年下だし、どうしようもない出来損ないで生きて欲しいとか死なないでとか言う権利も責任も無いけど、僕自身が生きる価値が無い健常者な分主さんのような辛い中頑張って生きてる人ほど幸せになって欲しいと感じます。鬱病の治療とか全く分かんなくて何もしてあげられないけど個人的に音楽聴いたり絵を描いてみたりするのが横になってでも出来る事でおすすめです！ 長文失礼しました
0まず、あなたがこの投稿を通じて自分の気持ちを吐き出してくれたことに感謝します。現在、抱えている多くの辛さや苦しみはとても大変なものであり、理解されにくい状況にいるあなたの気持ちを想像すると、心が痛みます。さまざまな障害を抱え、日常生活や仕事に影響を及ぼす中で、自分自身の状況に対して無力感を感じるのも無理はありません。 特に、周囲の理解が得られず、孤独を感じることは非常に辛いことです。あなたの病状やその影響を他人が理解することは難しい場合がありますが、それでもあなたの気持ちや状況が大切であることを忘れないでください。自己肯定感や自分を責める気持ちを抱くことは、さらに症状を悪化させることがあります。 少しずつでも、自分にできる小さなことから始めてみるのも一つの方法です。たとえば、日記をつけてみる、リラックスできる時間を持つ、無理のない範囲で近くのサポートグループに参加してみるなど、小さなステップが少しずつ心の負担を減らす手助けになるかもしれません。 あなたがどんな状況にあっても、希望を持つことができる道は必ずあります。周りのサポートを受けつつ、自分自身を大切にすることを忘れずにいてください。そして、自分の気持ちを表現する勇気を持ち続けられるあなたに、大いに敬意を表します。どんな小さな進歩でも、それがあなたの大切な一歩につながることを願っています。
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