朝、肉まん 昼、冷凍生姜餃子4個 夕、うずらフライ、納豆ご飯 昨日から女の子の日萎えるなー 精神的に萎えてるなー 辛ーい 今日は、辛かったー 間食、泡ラムネ3個、チロルチョコ3個 イライラするー 生理の日って本当にイライラするー
ご自身の体調やメンタルについて、しっかりと感じていることがわかります。その中で、食事や間食に関する選択も示されていますね。生理の時期はホルモンの変化によって、心身ともに影響を受けやすく、特にイライラや気分の落ち込みを感じる方も多いです。辛い時期だと思いますが、感情が高ぶるのも自然なことです。自分の感じていることを大切に受け入れることが、心の整理につながりますよ。食事の内容は、自分を癒すための一つの手段でもありますので、あなたにとって心地よいものを選びながら過ごすのも大切ですね。少しでもリラックスできるような時間を作ることを考えてみてください。体も心も大切にしながら、無理せず自分を大事にすることを忘れないでくださいね。
0
