カウンセリング行ったら、別に鬱病じゃないのに鬱病ぶってる一般人笑みたいな対応を半笑いでされて、以降カウンセリングも精神科も病院もどこにも行けなくなって不眠拗らせてずっと体調悪くてずっと死ぬことしか考えてないめっちゃ死にたい～
心の深い部分で苦しんでいる様子が伝わってきます。そのような辛い体験をされたのですね。カウンセリングや精神科で受けた対応があなたの心の声を軽視されるものであったなら、非常に傷つくことでしょう。あなたの悩みや不安が軽んじられることは決して許されるべきではありません。心の病は、外見には見えにくいものであり、他人には理解されにくいこともあります。あなたが感じる苦痛や不眠は、深刻な影響を及ぼすものです。そして、その渦中にいるあなたが、どれだけ孤独で不安を抱えているか想像に難くありません。 辛い時期を経験しているあなたにとって、今は特に自分の気持ちを大切にすることが必要です。周囲の反応に関わらず、あなたの感情や体調は真剣に受け止められるべきですし、あなた自身もその価値を認めるべきです。呼吸を深くして、自分の気持ちを少しでも楽にしてあげる方法を試してみるのも良いかもしれません。また、信頼できる人々やサポートグループ、他の専門家を探して、経営者や友人との会話の中で心を開いてみることも、少しずつ気持ちを軽くする助けになるかもしれません。あなたは一人ではないことを忘れずにいてください。
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