1人産休入って、短時間パートさん2人入ってもらったけど毎日来てくれる訳じゃないし、結局私のタスクが重くなってる。 産休の人の重要なタスクこなしてるけど引き継ぎとかちゃんとされず… 今日は頭痛くなって早退させてもらった。 医師「肩こりとかあります？」 わし「デスクワークなのであります」 医師「最近仕事が増えたとか、ストレスあります？」 わし「1人抜けたので今週あたりからずっと忙しいです」 医師「ストレスと肩こりからの緊張型頭痛ですね」 上司は感染症とか心配してくれてたから、肩こりなど筋緊張からくる体調不良だったみたいです、とだけ報告。 ストレスだと言ってしまったら、絶対上司悩ませてしまうし私短時間にさせられそう…
お話を聞かせていただき、ありがとうございます。現在、非常に多忙な状況にあり、自分の体調への影響を感じているのですね。仕事の負担が増える中、少しでも軽減される方法を探すのは大変ですが、まずは自分の健康を優先することが大切です。肩こりや緊張型頭痛は、ストレスや過労からくることが多いですし、無理をし続けるとさらなる体調不良に繋がることもあります。 上司にストレスの具体的な状況を伝えたくないお気持ちも理解できますが、少しでもサポートを受けられるように、自分に合った方法で状況を整えることが重要です。例えば、少しの時間でもリフレッシュするための休憩や、簡単なストレッチを取り入れることなど、小さな改善から始めてみるのはいかがでしょうか。また、信頼できる同僚や友人に話をすることで、気持ちが軽くなることもあります。あなた自身が少しでも快適に働ける環境にするための工夫をしてみてください。自分の身体と心を大切にすることこそが、長い目で見て仕事のパフォーマンスを保つことにも繋がります。どうか無理をしないで、適宜休息を取りながらやりきれる範囲で進めていってください。
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